Kobieta śpi na wygodnej dobranej dla siebie poduszcze

Artykuł partnera.

Odpowiednie podparcie głowy w trakcie snu jest niezwykle ważne dla zdrowia kręgosłupa. Poduszka może zapobiec wielu groźnym schorzeniom oraz wspomóc nocną regenerację organizmu. Może, ale nie musi – wszystko zależy od tego, czy jest dobrze dobrana. Czy możliwe jest znalezienie poduszki idealnej? Oczywiście, należy jednak wcześniej dowiedzieć się, jakimi kryteriami kierować się podczas zakupu. Poniższy poradnik wyjaśni wszelkie wątpliwości oraz podpowie, jakie rodzaje poduszek są uznawane za najzdrowsze.

Jaka powinna być dobra poduszka? 

Komfortowy, odpowiednio długi sen jest jednym z filarów zdrowego stylu życia. To od niego zależy bowiem m.in. samopoczucie, wydolność organizmu, siła fizyczna i kondycja psychiczna. Pragnąc dobrze się wysypiać, warto zadbać o odpowiednią poduszkę, która nie tylko będzie wygodna, ale przede wszystkim zapewni wsparcie dla odcinka szyjnego kręgosłupa. W innym wypadku można nabawić się bolesnych kontuzji, bólu lub sztywnienia karku, a nawet bezdechu sennego. Jakie cechy powinna zatem posiadać poduszka?

  • stabilna i nie za wysoka – inaczej spowoduje zginanie szyi, a przez to spięcie mięśni, które w trakcie snu mają odpoczywać;
  • nie za twarda i nie za miękka – poduszka nie może się zapadać ani powodować zbyt mocnego ucisku, najlepiej poszukać poduszki, która dopasuje się do krzywizn kręgosłupa na odcinku szyjnym;
  • dopasowana do pozycji, w której najczęściej się śpi – poduszki profilowane zapewnią maksymalny komfort podczas spania na boku i na plecach, płaskie sprawdzą się przy spaniu na brzuchu.

Wybór poduszki do łóżka może wydawać się skomplikowany, zakupy uprości jednak znalezienie profesjonalnego miejsca, które oferuje możliwość konsultacji przed zakupem. Taka opcja istnieje w Fabryce Dobrej Materacy (FDM.pl), gdzie znajdziemy nie tylko duży wybór zdrowych poduszek, ale również wsparcie podczas zakupów.

Poduszka a rodzaj wypełnienia – przewodnik

Dużą popularnością cieszą się w ostatnim czasie poduszki profilowane, których konstrukcja jest dostosowana do naturalnych krzywizn kręgosłupa w odcinku szyjnym: wgłębienie na głowę znajduje się pomiędzy dwoma wałkami, które mają za zadanie podeprzeć kark w trakcie snu. Takie rozwiązanie jest polecane przez lekarzy i fizjoterapeutów. Co więcej, wałki najczęściej posiadają różną wysokość, przez co można dostosować jej ułożenie do własnych preferencji. Inną istotną sprawą, na którą warto zwrócić uwagę podczas zakupów, jest wypełnienie poduszki. Spośród jakich rodzajów można wybierać?

  • puchowe – dawniej najczęściej spotykane, obecnie coraz rzadszy wybór ze względu na trudność w utrzymaniu higieny (nie można ich prać) oraz właściwości uczulające;
  • syntetyczne – nie powodują alergii, można prać je pralce, minusem jest szybkie nagrzewanie się wypełnienia, co wpływa na pocenie się oraz mniejszy komfort w trakcie upałów;
  • piankowe oraz lateksowe – dopasowują się do ciała, idealnie przylegają do karku, rozluźniają mięśnie, redukują bóle kręgosłupa, są polecane przez lekarzy.

Łatwo można zauważyć, że jeden rodzaj wymienionych wyżej poduszek nie posiada wad. Poduszki piankowe i lateksowe to znakomity wybór dla osób, które marzą o odprężającym wypoczynku. Są idealne do spania na boku i plecach oraz bardzo wygodne. Szczególnie ciekawym wypełnieniem jest z kolei pianka termoplastyczna VISCO, która reaguje na temperaturę i nacisk, dostosowując się do potrzeb użytkownika. Lateks cechuje zaś dobra wentylacja oraz antyseptyczność. Którą więc wybrać? Podczas zakupów w Fabryce Dobrych Materacy można szczegółowo dowiedzieć się wszystkiego na temat właściwości każdej poduszki, co ułatwi podjęcie decyzji.

Poduszki dla dzieci i pod nogi – jak wybrać?

Poduszka do spania dla dorosłych nie spełni swojej roli w przypadku najmłodszych. Dzieci, a w szczególności niemowlęta, posiadają specjalne potrzeby. Rozwijający się kręgosłup nie może być w żaden sposób blokowany lub usztywniany, a źle dobrana poduszka może być niebezpieczna dla zdrowia pociech. Czym się kierować podczas kupna poduszki dla dziecka? Przede wszystkim rekomendacją pediatrów. Taka poduszka powinna również być hipoalergiczna, przewiewna i stabilna. Dobrym wyborem będzie np. poduszka w kształcie klina wykonana z pianki.

Innym rodzajem poduszki do zadań specjalnych jest poduszka pod nogi zalecana m.in. w trakcie rehabilitacji, dla osób pracujących w pozycji siedzącej oraz kobiet w ciąży. Najlepiej, żeby posiadała anatomiczny kształt – odciąży wówczas nogi oraz zapobiegnie ich puchnięciu. Poduszka wpłynie też pozytywnie na krążenie krwi, likwidując bóle i obrzęki. Miejscem, w którym można znaleźć takie specjalne poduszki oraz znacznie więcej, jest wspomniana Fabryka Dobrych Materacy (FDM.pl). Korzystając z porad specjalistów oraz bogatego asortymentu można mieć pewność, że zakupy będą udane, a spokojny i relaksujący sen szybko wpłynie na poprawę samopoczucia.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.